1月練 ローラーその7

15分　乗っただけ　

仕事で帰りが遅くなった。
どうしようかなと思ったが乗った、が遅い時間なのですぐ止め。
アップ5分＋負荷10分（モガキ3分）

娘に”遅い時間だから自転車はダメ”と怒られた
嫁に仕込まれたか。

ローラーうるさいもんね。