1月練 ローラーその5

ローラー35分

相変わらずこれだけ　５分アップ＋30分に途中3分、2分、2分のもがき
昨日、違う筋肉を使ったか腿裏が筋肉痛。

淡々とちょっとでも乗って春に備える。