RUNの影響

土曜日のランの影響で脚・腰の筋肉痛がひどい。
ちょっとゆっくり走っただけなのにこれはひどいと凹む。
バイクのトレーニングで体を鍛えているつもりだったけど
走る筋肉は衰えまくっていたようです。
バイクのトレーニングにはならないけど今後少しは自分の足で走ろーっと。