ローラー 寅年11回目

ローラー　LSD　1時間30分

心拍115bpm　88rpm　16.5km/h　130W　くらいを狙って継続した。

心拍計をにらみながら淡々と乗り続ける、ひたすら淡々とという感じで乗った。

残り10分くらいになって尻が痛くなる、こんな感覚はホント久しぶり。

タイヤがすごい早さですり減る、Continentalのローラー専用タイヤを発注した。

DVDパリ－ルーべ2008は終盤、ボーネン・カンチェラーラ・バッランの3名の先頭Gr。ルーべまで残り15km。