本日もCARRERAローラー

土曜日　ローラー30分くらい

ここ2日は雪かきがトレーニング(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
5分適当にアップ　前半15分は心拍130～140bpm 後半15分は150bpm位
DVDも毎回同じで飽きてきた。