CARRERAでローラー

水曜夜　30分ローラー

帰宅後　5分アップ後に30分ローラー
最後に見たら心拍は150bpmくらい。
走り出しは寒いが、途中からは汗だく。
昔のひび割れのあるシマノの靴を履いて乗ってみたらガバガバだけど快適だった。
こっちが良いのかなーと悩む。