SFR復活その2

出勤　Dist. 13.5km Av. 28.7km 家→ブルボン→会社　SFR×1本

退勤　Dist. 33.1km Av. 24.8km/h 会社→ブルボン,薬科,秋葉公園→家　途中SFR×8本

朝、SFR1本を入れてのAv.がなかなかの速さだった。

夕方はブルボンの西側でSFR1分＋回復2分×8本を入れた。辛い上につまらないトレーニング。
今日は薬科大のコース上にウサギが現れる (ﾟωﾟ;)｡o○（ぇ!?）。 いるんだー、田舎だー。