10月練その19/20

10/28　ラン　10分　出勤　薬科西・ブル西経由　17km　退勤　ブル東・薬科東経由　17km

10/29　チーム練　寝坊・途中合流　42km

朝、ランを出勤前にやってみた（2年ぶり）10分でギブアップそれから出勤、バテました。

会社帰りはいつも真っ暗、気をつけて走行。

チーム練は寝坊、6時過ぎにコースを逆走。放射冷却で天気は良いが寒い。

ものすごい朝もやの田んぼ道を走行し、菅沢途中でZenさん、Hamさん発見、合流。

菅沢一つ目は途中から合流なのでいつもより上れた、二つ目はHamさんチェーン落ち、Zenさんと走行、先行するが最後刺された。

半端でしたが良い練習になりました。