1月練ローラー その9

5分アップ+負荷30分　（1/20夜）

出張→ウィルス→出張で１週間ぶりのローラー
まだ、本調子でないのかなかなか出力あがらず＆心拍もあがらず。

30分の間にモガキを入れたがモガキというよりちょっと出力が上がっただけのような
情けない出力。心拍も1週間前のようには当然上がらず。

ちょっとずつ、ちょっとずつ。