ローラー 寅年4回目

ローラー20分くらい
5分アップ、20分負荷をかけてローラー、5分ダウン

今日も会社から早く帰ってローラー。
DVDはアムステルゴールドレース2008の続き、
逃げグループを集団が追走開始。