bicycle diary
2010年1月7日木曜日
ローラー 寅年4回目
ローラー20分くらい
5分アップ、20分負荷をかけてローラー、5分ダウン
今日も会社から早く帰ってローラー。
DVDはアムステルゴールドレース2008の続き、
逃げグループを集団が追走開始。
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