2010年1月6日水曜日

ローラー　寅年3回目


ローラー20分位

夕方5分アップ後に20分位、その後5分ダウン
娘と話す余裕があまり無かったので昨日よりは負荷はかかってた。
DVDはアムステルゴールドレース2008


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