枝折峠試走

枝折峠試走　Dist. 27km　レースコースタイム　47分32秒

所用があって午後半休、ついでに枝折峠を試走。

予報に反して曇りの中大湯温泉ユピオ前を出発。きつかった、やめて帰ろうかとか下りて歩こうかとか3回は考えた。

坂を走る一般論の高ケイデンスを実践したら（といっても77～80rpm）前半から中盤は好調だったが、後半脚に疲れが来ると一気に脚が動かなくなり最後の2kmくらいで脚が売り切れた。（脚の売り切れ初体験）ホンの短い激坂もきつく50rpm以下、8km/h程度というへろへろ状態で走り続けて何とかゴール。

久しぶりにヒルクライムの達成感を味わった、試走はもうすこし余裕を持って走りたかった。（別に味わいたい訳ではなかった。）

下りの間、どうしてこんなダメダメの走りだったか考えるとやはり高ケイデンスは今の自分には向いてないのだろうと推論できた。弥彦×2本でも、会津の時でも長い坂で中盤から後半落ち着いてくるとケイデンスは65pmくらいになっている。自分では遅いなーと思ってはいたが急に高ケイデンスで坂を走ろうとしても長時間それを維持する力が今の自分には無いことが分かった。雑誌の一般論の通りにはすぐには適応できないので今度のレースは自分のぺダリングで走る、おそらくその方がタイムは良いはず。

充実した1日でした、少しがんばり過ぎだった気もするので週末までは無理しないようにしようと思う。