いよいよスタートが近づく、移動してみるとなんと最前列中央。
スタートではクリート一発キャッチで6・7番目くらいで最初の左カーブへ進入。
そこからの坂で更にペースが上がる、食らい付こうか悩んでいると先頭が更にペースアップしたようで離れる、4名くらいチームFのS原さんも見える。ここで前を数えると自分は9番手、上位を狙うならこの辺をキープしたいとまだがんばるって進むが1kmくらいで心拍がやばいなと思って追うのを断念。断念したら一気に10人くらいに抜かれた。
ここからは心拍、ケイデンス管理で廻りをにらみながらのレース。
心拍は160以上170未満、ケイデンスは70rpm前後であげすぎない、でも廻りには遅れないように。
三本滝のレストハウスを過ぎて勾配のキツイ区間が出ると、カーブで離され、直線で追い抜くの展開になる。分かってはいるが急勾配をダンシングでクリアが苦手（1,2本しか出来ない）。その内さらに激坂区間になるとさらにこの弱点が効いて5名位の集団に抜かれる。
と思ってると両脛が攣ったのか脛が痛い、痛いは我慢できるのでそれでも走る。と次は右ふくらはぎの筋肉が攣る一歩手前の痙攣を始める。（メーター読み14km地点）これはやばいとペースダウン、何とかしなきゃと右手でグワシと外側・内側からつかんでマッサージ、ドリンクでミネラル補給。すると何が効いたかしばらくすると痙攣が治まったので再びスピードアップ・追撃開始。
激坂を抜けて森林限界を超えると抜いていったグループの一人が見える、これを追うと呼吸がゼーゼー言う、心拍は160ちょっとだから あぁ空気が薄いんだなと高地を実感。
その一人をにらみながらがんばってもう少しまでせまるがゴールが見えてきて追うのを断念そのままゴール。抜けたかな？とは思ったがそれでも考えてたレースは出来たのでまあ満足、実力通りの結果だろうと納得のレースでした。もっと練習しないとこれ以上の結果は贅沢だろうと思う。
スタートではクリート一発キャッチで6・7番目くらいで最初の左カーブへ進入。
そこからの坂で更にペースが上がる、食らい付こうか悩んでいると先頭が更にペースアップしたようで離れる、4名くらいチームFのS原さんも見える。ここで前を数えると自分は9番手、上位を狙うならこの辺をキープしたいとまだがんばるって進むが1kmくらいで心拍がやばいなと思って追うのを断念。断念したら一気に10人くらいに抜かれた。
ここからは心拍、ケイデンス管理で廻りをにらみながらのレース。
心拍は160以上170未満、ケイデンスは70rpm前後であげすぎない、でも廻りには遅れないように。
三本滝のレストハウスを過ぎて勾配のキツイ区間が出ると、カーブで離され、直線で追い抜くの展開になる。分かってはいるが急勾配をダンシングでクリアが苦手（1,2本しか出来ない）。その内さらに激坂区間になるとさらにこの弱点が効いて5名位の集団に抜かれる。
と思ってると両脛が攣ったのか脛が痛い、痛いは我慢できるのでそれでも走る。と次は右ふくらはぎの筋肉が攣る一歩手前の痙攣を始める。（メーター読み14km地点）これはやばいとペースダウン、何とかしなきゃと右手でグワシと外側・内側からつかんでマッサージ、ドリンクでミネラル補給。すると何が効いたかしばらくすると痙攣が治まったので再びスピードアップ・追撃開始。
激坂を抜けて森林限界を超えると抜いていったグループの一人が見える、これを追うと呼吸がゼーゼー言う、心拍は160ちょっとだから あぁ空気が薄いんだなと高地を実感。
その一人をにらみながらがんばってもう少しまでせまるがゴールが見えてきて追うのを断念そのままゴール。抜けたかな？とは思ったがそれでも考えてたレースは出来たのでまあ満足、実力通りの結果だろうと納得のレースでした。もっと練習しないとこれ以上の結果は贅沢だろうと思う。
クラス 56位 1時間13分53秒
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