1月練ローラー その12

30分　

ちょっとメニュー変更

10分アップ→（2分モガキ＋1分回復）×5→5分ダウン

1分間隔のモガキは辛かった。

7本やろうかと思ったがだめだった。

次は7本目指す　ファイッ