乗れず

月曜は残業、火曜は関東方面に出張で乗れず

乗れるときはGYRO V270-2 で負荷をかけて20分のトレーニング
ワットマスターを付けて負荷の数値が気になってきたのでMINOURAのページで負荷表を確認。
自分は　ローラーの強度を”H”にして　27km位　69rpm位　表を見ると270～280W、これで20分。
GYROに乗ってトレーニングされている方もし宜しければこんなトレーニングしてるぞとか教えてください。