寅年 今年初練

ローラー40分位

少し負荷をかけて20分　負荷をちょっとにして20分　SFR1分×3本

今年の練習を開始、去年より少し早め。

DVDはリエージュ-バストーニュ-リェージュ

2009年の総走行距離は7,079km（このブログをつけ出す前の1月からの通算）。

1,000km/月超えが2回

今年はこれ以上を目指す。