ローラーなど

ローラー　30分

ローラー台に向かうと娘が付いてくる。
なので娘と会話ができるくらいの適当な負荷にする。
主な話題はあんパンマンとプリキュア。割と気を紛らすことができて30分間。

体重が夏頃よりジワジワ増えて3ｋｇ増、運動量は減っているのに摂取カロリーは一緒なんだから当然と言えば当然。
明日朝は今年最後のロード練に行く予定、事故には気をつけよう。