朝ローラー

朝　20分くらいローラー

本日、関東方面へ出張。その前にちょっとローラー。
起床後に10分間アップ後にﾁｮｯﾄ負荷をかけてローラー20分間。
出張先の関東地方は暖かくとても良い天気、これならいくらでも走れるだろうなー