SFR その5

朝　土砂降りの雨
夕方　Dist. 36.6km Av.24.7km/h 　家→薬科大,ブルボン,秋葉公園→家　SFR×10本

朝は雨だが午後雨が上がって道路が乾いてきたので急いで帰宅して出発。
いつものコースに向かいブルボン西側で SFR 1分 回復2分 ×10本 腿裏がツライ。
ブルボンの坂でMTB×１、ロード×１とすれ違った。夕方にトレーニングしている人が他にもいると知ってちょっと驚いた。
それと、ウグイスが”ほーほけきょ”と鳴いていたので、まだいるんだとこれも驚いた